Eetstoornis verhelpen met TroVia

Eetstoornis

Het kan zijn dat je soms een leeg gevoel hebt en je vaak onbewust eet om je letterlijk en figuurlijk vol te eten oftewel 'te vullen'. Niet voor niets slaat de uitdrukking 'een voldaan gevoel hebben' figuurlijk op ergens tevreden over zijn, en letterlijk op vol zitten. Wellicht zoek je troost of beloning in de ijskast of koektrommel.
Je zit (even) niet helemaal lekker in je vel en binnen de kortste keren is dat door te veel eten ook letterlijk ook zo. Wellicht tijd om uit te vinden 'waarom' je de behoefte om te veel te eten er is en om daar iets aan te gaan doen.

TroVia kan je daarbij prima helpen.

Emotie-eters

Er is een speciale categorie van mensen op dieet, de zogenaamde emotie-eter. Als emotie-eter reageer je meer op je emoties dan een ander en sla je aan het eten en/of het snoepen. (On)bewust kunnen bepaalde dingen iets bij je losmaken en dit zet aan tot overdadig eten of snoepen. Wanneer je bepaalde emoties hebt en ze ‘weg eet’, ben je zeer waarschijnlijk een emotie-eter.

Kenmerken van een emotie-eter

Waarin verschilt een emotie-eter van iemand met normale honger:

Je krijgt honger bij bepaalde gevoelens, bijv. een (onbewust) van streek makende emotie
Het gevoel begint in je mond en in je hoofd, niet in een leger wordende maag
Je honger is plotseling en urgent
Je hebt alleen trek in bepaalde dingen zoals zoetigheden of hartige dingen
Automatisch eten en er niet echt bij nadenkend (maar één seconde ervan genietend)
Niet of nauwelijks in staat te stoppen met eten wanneer je wilt en/of wanneer je een vol gevoel hebt
Je schuldig voelen na het eten van iets zoetigs of iets hartigs

Emotie-eters en de effectiviteit van een dieet

Wanneer je een emotie-eter bent, en de behoefte aan te veel eten zogezegd ‘tussen de oren’ zit en bij bepaalde gevoelens weer eens de kop opsteekt, is een dieet of lijnen meestal minder effectief bij jou. Je werkt immers aan het gevolg in plaats van aan de oorzaak. Met veel pijn en moeite zijn de kilootjes er eindelijk af en dan gebeurt er iets emotioneels, iets wat je (onbewust) ergens aan doet terugdenken en dan is daar weer de behoefte aan dat ‘voldane gevoel’ ter compensatie van het lege- of rot gevoel. Voor je het weet, heb je de koelkast of het koekblik leeg gegeten en voel je je daarna moedeloos of zelfs waardeloos. Je had je nog zo voorgenomen dit niet meer te doen. Wat ‘bezielde’ je toch? Je krijgt er een rot gevoel door en je gaat weer eten en voor je het weet beland je in een vicieuze cirkel. Deze cirkel is te doorbreken als je aan de oorzaak werkt.

Aan de oorzaak werken in plaats van het gevolg

Lijnen en dus aan het gevolg werken en niet aan de werkelijke oorzaak, is zoiets als dweilen met de kraan open. Je kan wel aan de gang blijven! Het is raadzaam de oorzaak aan te pakken en de kraan te repareren, in plaats van regelmatig of constant te blijven dweilen. Wanneer je op zoek gaat naar de oorspronkelijke oorzaak en deze aanpakt en op dieet gaat of bent, vang je zelfs twee vliegen in één klap!

Samen gaan we op zoek naar waarom je soms of regelmatig overdadig eet of snoept. Vaak ben je je er niet (meer) van bewust. Ik begeleid je daarin en maak gebruik van bepaalde methodes daarvoor. We zullen aan de slag gaan met wat er tevoorschijn komt. Als je aan de oorzaak gaat werken zal de drijfveer om te veel te eten of te snoepen dus de hang naar ‘het voldane gevoel’ gaan afnemen. Een dieetpoging zal nu meer vruchten afwerpen. Jij kan dan ook ‘maat’ houden, en nog belangrijker dit makkelijker volhouden nu je behoefte aan overmatig eten (grotendeels) weg is.

Interesse in het verhelpen van eetstoornissen? Aarzel niet om met TroVia specialisten contact op te nemen voor een verhelderend gesprek.

Wil je meer weten over de programma’s van TroVia? Een oriënterend gesprek, telefonisch of in de praktijk, is altijd kosteloos en vrijblijvend. Je kunt me bereiken onder
nr. 0646 156065 of per e-mail info@trovia.nl Contactformulier